Baby is wearing a knitted hat with a pom-pom and sitting on a wooden dock by a calm lake

Usta i grlo predstavljaju ulazna vrata za naše telo.

Važno je održavati ih zdravima jer igraju ključnu ulogu u probavi, disanju i celokupnom zdravlju.

Two young children, both dressed warmly in coats and hats, joyfully embracing and laughing outdoors in a natural setting Two young children, both dressed warmly in coats and hats, joyfully embracing and laughing outdoors in a natural setting

Usta su ulaz u naše telo

U unutrašnjosti naših usta nalazi se veliki broj različitih bakterija, virusa i gljivica koje se nazivaju oralna flora ili oralni mikrobiom. Iako je teško vidljiv ili u potpunosti nevidljiv, to je prva linija odbrane vašeg tela, a ujedno i druga najveća i najrazličitija flora nakon crevne flore. 

To je zaista složena zajednica s oko 770 različitih vrsta bakterija, virusa i gljivica koje žive tamo. U normalnim uslovima deluju zajedno i formiraju zaštitnu barijeru protiv patogena. Usta su neophodna za gutanje, probavu i govor, a zajedno s nosnom šupljinom takođe igraju ključnu ulogu pri procesu disanja.

Illustration of a human head profile showing the nasal and oral passages highlighted in blue.

Grlo - važno za disanje i probavu

Mikrobiom grla je dvostruki prolaz i za disanje i za probavu. To je glavni i vrlo pouzdan vratar protiv infekcija disajnih puteva. Njegovo stanje takođe određuje učestalost i težinu bolesti kao što su faringitis i tonzilitis

Dok oralni mikrobiom, koji ima snažan i direktan uticaj na celokupno zdravlje i opšte blagostanje, može biti uključen u različita stanja u ustima, mikrobiom grla služi kao pokazatelj zdravlja respiratornog sistema i igra važnu ulogu u celokupnom imunološkom odbrambenom sistemu tela. Stoga se sigurno slažete da je vredno podržati mikrobiom usne šupljine i grla.

Mother and two children, all wearing coats and scarves, walking hand in hand through a forested area on a cloudy day Mother and two children, all wearing coats and scarves, walking hand in hand through a forested area on a cloudy day

Grlobolja često ne dolazi sama

Kad se prehladimo, često nas boli grlo. To je uglavnom bakterijska ili virusna infekcija gornjih disajnih puteva. To je daleko najčešća bolest kod dece predškolskog uzrasta.

Prehlada ili grlobolja mogu uticati na malu decu od 6-8 puta godišnje jer njihov imunološki sistem nije u potpunosti razvijen, odrasli se u proseku osećaju loše 2-3 puta godišnje. Nažalost, takva se infekcija može lako proširiti u krugu zajednice ili porodice zbog bliskog kontakta i zajedničkih prostora. Naravno, grlobolja često ne dolazi sama: popraćena je drugim simptomima kao što su povišena temperatura, kašalj, curenje iz nosa, kijanje, a ponekad i poteškoće u gutanju. Sve se to događa jer mikrobiom usne šupljine i grla nije u ravnoteži.

Budući da je 70% prehlada uzrokovano virusima, antibiotici su često nedelotvorni, nepotrebni i čak mogu naneti štetu. Međutim, ako lekar propisuje korištenje antibiotika, poštujte uputstva. 

Close-up of a baby lying down, holding a pacifier, with a parent gently touching the baby's head.

Praktični saveti za bebe

Osim stručnih saveta vašeg lekara, postoje i neke mere za ublažavanje simptoma kod vašeg deteta u slučaju upale grla ili obične prehlade. Nažalost, ne postoji čudotvorni lek. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti.

 

  • Ne ostavljajte dete predugo bez nadzora i poklonite mu malo više pažnje nego inače.
  • Izađite van zajedno pola sata dnevno. Svž vazduh je dobar za nadraženu sluznicu.
  • Odmor je obavezan deo dana, jer je san najbolji lek.
  • Redovno provetravajte sobu svog mališana kako vazduh ne bi postao previše suv. 
  • Ponudite detetu da često pije – vodu ili nezaslađeni čaj – po mogućnosti svakih pola sata. Ako dojite, dojite češće. Tečnost pomaže u razgradnji sluzi i sprečava dehidraciju tela, posebno u slučaju groznice.
  • Tokom hladnih dana, utoplite optimalno dete kako biste sprečili prehladu. Pobrinite se da je prikladna odeća za vremenske prilike i tekuću sezonu jer hladnoća smanjuje otpornost sluznice na patogene i prehlada bi se mogla brže razviti.
Mother holding and smiling at her child in an outdoor setting, both dressed warmly in coats and scarves on a cloudy day Mother holding and smiling at her child in an outdoor setting, both dressed warmly in coats and scarves on a cloudy day

Kako ublažiti simptome prehlade kod dece i odraslih

Prvo, utvrdite da li potrebna medicinska pomoć. Ako ste prehlađeni ili je neko drugi oko vas bolestan, pokušajte smanjiti kontakt što je više moguće. 

  • Fizički odmor i za telo i za grlo može biti koristan. Pokušajte sediti uspravno, možda ćete lakše disati. 
  • Topla stopala: kupka za stopala može biti čudesna.
  • Ovlažite vazduh u prostoriji u kojoj boravite.
  • Hidratacija i topli čajevi – žalfija, kamilica i timijan delotvorne su biljke s prirodnim antimikrobnim delovanjem. Prokuvajte vodu, pripremite napitak i pratite uputstva za pripremu. Pijte nekoliko šolja dnevno.
  • Jedite tople supe, na primer pileću supu, ili supu od povrća.
  • Ovsena kaša se lako guta i vari, a predstavlja dobru opciju obroka kada je grlo bolno.

  • Pranje ruku i odlaganje korišćenih maramica i korišćenog posuđa, peškira ili četkica za zube pomaže u održavanju pravilne higijene.

     

Korišćenje BioGaia Pharax već od 6 meseci starosti koji sadrži L. reuteri ATCC PTA 5289 i L. reuteri DSM 17938 (Protectis) doprinosi uravnoteženom sastavu mikrobioma usne šupljine i grla tokom akutne faze i vitamina D koji doprinosi normalnoj imunskoj funkciji organizma.

Trudnoća

Trudnoća

Trudnoća predstavlja poseban period za svaku ženu. Predstavićemo vam nekoliko načina kako da pomognete svom organizmu za vreme i posle trudnoće, tako da možete da se usredsredite na dolazak bebe.

Dijareja bebe

Dijareja bebe

Napad dijareje može da se desi veoma brzo. Pošto su mališani pod većim rizikom od gubljenja tečnosti, veoma je važno znati kako da negujete bebu u takvom teškom periodu.